Déesse de la lune

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O脚とは？

O脚とは別名「内反膝（ないはんひざ）」と言います。

両膝が外側へ開き、左右のくるぶしをつけても膝の内側がつかない状態を言います。両足を合わせて立った時に脚の形がアルファベットの「O」のように見えることからO脚と呼ばれいます。

原因はなに？

O脚の原因は先天性による疾患の場合もありますが、ほとんどが普段の姿勢が元になって起きています。

具体的には背中が丸くなるような「猫背」になると結果的にO脚につながります。長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎなどは猫背などの姿勢悪化を招き、体感や膝関節周りの筋肉も正しく使えなくなり、O脚を招きます。

猫背になると骨盤は後ろに倒れ、身体の重心が後ろに偏ります。そのままだとバランスを崩してしまうので重心を前に保つために膝が曲がり、ガニ股のような姿勢になり、O脚になりやすくなります。

普段意識せず当たり前になっている姿勢・生活習慣が癖になると、無意識に行い続け大人になってO脚に悩まされることになります。

O脚はどうやって改善するの？

O脚のほとんどは骨盤矯正を行うことである程度改善します。

骨盤が後ろに傾くことによってO脚になっている方は、骨盤矯正を行い骨盤と下半身のバランスを整え、筋肉の緊張を緩めることよって、改善が期待できます。